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乳首オナニーの仕方と気持ちよくなるコツ

カテゴリ男女共通の仕方タグ

乳首オナニーの様子

乳首オナニーって気持ちいいって聞いたけど……

本当に?そこまで気持ちよくないよ?

って人が大半だと思います。

ちょっとコツというか、普通のオナニーと違う仕方、アプローチが必要です。

乳首オナニーの仕方は男女共通

乳首は男女共通の性感帯で、唯一単体でイクことができる部位です。

乳首オナニーの仕方やコツは男女差がほぼありません。

このページは男女ともに共通の内容として読んでもらってO.K.です。

特に男性は、女性側の立場で読むとより成功します。乳首イキは射精しないメスイキなので、女性視点に立ったほうが気持ちよくなりやすいんですよ。

完全にマスターした人は乳首だけでイキます。しかもイキ方が普通のオナニーより激しい、気持ちいい傾向です。

確かに難しいですが、やることで今のオナニーも気持ちよくなります。単純に言って、あなたの性感レベルが上がっちゃいます。

乳首オナニーに必要なもの

乳首オナニーの様子2

乳首オナニーは簡単です。気持ちよくなりきるのにコツがいりますが、やり方自体は簡単で手間いらず。

その割に得られる気持ちよさの効果は絶大です。

1.特になし!

ぶっちゃけ、乳首オナニーに必要なものって一切ありません。

自分の手、指だけで完璧にできます。

2.ローションは使わなくてO.K.!使う場合は限定的

膣は愛液、ペニスは我慢汁(カウパー腺液)で勝手に濡れますが、乳首は母乳でもでない限り一切濡れません。

だとローションが必要か?

と思いきや、特になくてO.K.です。

むしろ、ローションがないと痛い!と感じるような刺激はタブーです。

危険なのはもちろん、乳首オナニーはかなりソフトな刺激じゃないと気持ちよくなれないからです。

例外としてローションが必要なのは、

  • U.F.O.SAを使うとき(乳首用のアダルトグッズ)
  • 乳首の皮膚がかなり弱い人

くらいです。

仮にローションを使う場合でも、一般的なペペローションは合いません。粘度が高すぎて刺激が分からなくなってしまうからです。

U.F.O.SAに使うときはVORZEローション。これは両多めでO.K.です。本体がフタをするのでローションが乾きにくいので。

一方で、指で刺激するときはアストログライドなど薄く伸びて乾きづらいタイプがおすすめ。乾きやすいタイプは途中で粘性が高まってしまい、乳首に引っかかってむしろ痛くなります。

ただし量はかなり少なめで。多すぎると感度が鈍るからです。

3.乳首刺激のアダルトグッズは感度が上がってから使おう

乳首オナニーは何かとアダルトグッズを使いたくなりますが、最初はなしでやりましょう。

例えば洗濯ハサミとか、吸引ポンプとかは、よっぽど乳首が敏感な人じゃないと痛いだけですよ。

例外はU.F.O.SAです。

これは「舌で舐められている」刺激を与えてくれるグッズです。

自分の指で絶対にできない刺激。セックスのときに、相手に乳首を舐められると気持ちよくないですか?今まで特に乳首オナニーをしたことがなかった人でも。

つまり舐める刺激は乳首の刺激方法に最適。それが簡単に、かつハンドフリーでできるU.F.O.SAだけは例外。

乳首の感度開発もお手軽にできます。

乳首オナニーの事前準備・必要環境

乳首を刺激される前の女性

乳首は最初から敏感ではありません。

とにかく刺激をしていけば気持ちよくなるってわけでもなく、乳首感度の開発具合は個人差がかなりあります。

なので、乳首が感じやすい環境を用意しておくのが吉。

以下の条件ややり方を参考にしてください。

1.普通のオナニーよりエッチな状態・興奮状態が必要

乳首は性感帯ですが、クリトリスやペニスより感度は相当鈍いです。

クリトリスやペニスは、普通のシラフな状態であっても、触っていれば濡れてきたり勃起して気持ちよくなっってきますよね。

でも乳首はシラフ状態で触っていても何も感じません。

感度が開発されている人は別ですが、初心者は無理です。

そのため、エッチな動画を見ながら、何か性的に興奮している状態で乳首を触るようにしてください。

普通のオナニーをしているときでいいです。その興奮を借りる形で乳首を刺激しましょう。

2.服の上から or 直接

普通、性感帯は直接刺激するものですが、乳首に関しては服の上からのほうが気持ちいいことが多いです。

特に慣れない間は服の上からがおすすめ。

服の繊維と適度な圧力が、痛くないちょうどいい摩擦を与えてくれます。このちょうどいい刺激が乳首の感度を高めてくれます。

服の上からなら指を左右交互に走らせる摩擦もO.K.です。

ですが直接触る場合は、摩擦刺激はやめたほうがいいです。

そのかわりに、つまむ、引っ張る、ゆらすなどのバラエティに富んだ刺激が可能。

初心者は服の上からが基本です。

3.【女性限定】生理前は乳輪刺激に留める

個人差がありますが、女性は生理前に乳首が過敏になりがち。

もともと繊細な乳首がより敏感になり、意識的に乳首を刺激すると痛みを覚えやすくなります。

無理にやると乳首は痛いという思い込みができてしまい、生理が終わった後も乳首刺激がきもちよくなくなってしまいます。

乳首の刺激方法とパターン

乳首刺激の様子

乳首の刺激方法ですが、人によって感じる方法はバラバラです。

ただ共通しているのは、強く刺激して感じることはあまりないってことです。

セックスの最中なら乳首を専用のクリップで挟むと性感が増しますが、乳首オナニーとなるとその刺激は強すぎます。

セックスの際は、膣とペニスというもっと分かりやすい性感がメインなので構いませんが、乳首オナニーとなると繊細な刺激が必要です。

1.こする(服の上から限定)

比べると分かりますが、直接乳首をこすってもあんまり感じません。乾燥している人だと痛くなります。

ですが、服の上(Tシャツなど薄い生地)の上から適当にこすると、これがまた気持ちいい!

服の上からだと指がよく滑ります。ですが乳首自体はあっちへこっちへ引っ張られません。直接だと指が引っかかって乳首がただ左右に動いちゃって、刺激となる摩擦が発生しないからあんまり気持ちよくないんです。

服の上からだと乳首が痛くなることもありませんし、誰でも簡単に気持ちよくなれるので優秀な刺激方法です。

2.押す(+回す)

乳首を軽く押し込むようにすると、ググーッとした気持ちよさが出てきます。

ただ初心者はあまり気持ちよくありません。

押しつつグルグルと回るのも有効。

服の上からなら、グルグル回すときにやや大きめに円を描き、摩擦を生じさせるとなおよし。

3.引っ掛ける

乳首の横、壁部分に指や爪先を引っ掛けて、ゆっくり弾くように指を往復させます。

乳首は先端より横のほうが触れる面積が広く、よりダイレクトな気持ちよさがあります。

乳首が勃起しやすいのもこの刺激方法。

4.つまむ

人差し指と親指で軽くつまみます。

何度もつまんでは離すのが基本。やっている内に、自分が一番気持ちよく感じるつまみ方、つまむ力加減が分かってきます。

たまにギューっと長くつまむとアクセントになり、乳首ドライオーガズムのきっかけになることもあります。

5.引っ張る

つまみながら乳首を引っ張り出します。

ずっとこの刺激をやるのではなく、ある程度高まってきてからやると絶頂に行きやすくなります。

乳首を引っ張るというのは、セックスのときに相手に吸われるのと同じ刺激です。

乳首をたまに座れると予想外の刺激に声が漏れますよね。でもずっと吸われていたら感度が落ちてきます。

乳首オナニーの場合も、引っ張るのは出しどころが重要です。

6.挟んで揺らす

男性は乳首サイズが小さいのでやりづらいですが、女性ならやりやすくて気持ちいいです。

人差し指と中指で乳首を挟んで細かく揺らします。

つまんで揺らすのと結果的には同じですが、つまむ場合に比べて純粋に振動が味わえます。メインとする刺激ではなく、たまのアクセントに。

7.胸を揉む

乳首オナニーなので乳首刺激がメインなのは当然。

ですがたまに胸も揉むと感度が良くなりいいアクセントになります。

女性は不思議でもないでしょうが、男性も胸を揉むと乳首感度が急に鋭角になったり、いいきっかけになることもあります。

ただ男性の場合は胸に脂肪がなくてほとんど筋肉。あくまで死亡の部分だけ揉むつもりで、揉むというか寄せるようなイメージですね。痛みを感じるのは間違いです。

最短!乳首オナニーで気持ちよくなるためのコツ

乳首刺激の様子2

乳首オナニーで気持ちよくなるためのコツ……って言うと、言葉で表現するのがめちゃくちゃ難しいです。

とにかく、プラスに働く要因をできるだけ整理して掲載します。

実際に乳首オナニーで成功している人が読んでも「違うよ」という意見が多くなると思います。実際に当てはまっていても意識したことがなかったり、同種なんだけど違うことで実現していたりします。

ざっくり言うと、ある意味ヨガ的な側面が必要です。集中力とも違う、何かこう乳首を通して体内で生まれる何か……みたいなのが急に見つかります。そうなると乳首気持ちいいー!!ってなるんです。ね?分かりづらいでしょ?(笑)

1.普段のオナニーと並行して乳首オナニーをする

いきなり乳首だけのオナニーでチャレンジしてもまず失敗します。

とにかく乳首の感受性を高めるのが成功の近道。

なので普段のオナニーと一緒に乳首刺激を毎回加えましょう。パートナーとのセックスなら乳首を責めてほしいと伝えてください。すごく効果が上がります。

2.スローオナニーと一緒に乳首オナニーをする

乳首刺激はマイルドに長く続けることで感度が増します。

同時に行うオナニーは、できるだけマイルドな刺激であればあるほど乳首開発に適しています。

女性ならクリトリス、男性なら亀頭でスローオナニーが最適です。

イクためのオナニーではなく、時間をかけてジワジワ楽しむオナニーです。

マイルドで時間をかけた刺激であるほど、鈍く感じる乳首の感受性を邪魔しません。

乳首と同時に刺激していると、気持ちよさがクリトリスや亀頭によるものなのか、乳首によるものなのか境界線がボヤケてきます。

マイルドな刺激のオナニーと組み合わせることで、今まで感じなかった繊細な乳首感度のきっかけを掴んでいくことができるんですよ。

3.ひたすら無意識で自然に乳首を刺激する

乳首オナニーはどれだけ無意識になれるかがポイント。

クリトリスやペニスを刺激しているとき、みなさん特にクリトリスやペニスを意識していないと思います。当然のように刺激しているだけ。

ですが乳首に関しては慣れていないため、どうしても意識が乳首に集中しがち。

性感は結局脳で感じるため、邪念や余計な考えがあると感度は落ちます。乳首のことを考えすぎると、どうしても刺激を物理的にとらえてしまい、その裏にある淡い性感に気づきにくくなります。

クリトリスやペニスのように、乳首は気持ちよくなれる部位、気持ちよくなって当たり前という無意識な思い込みが超重要。ここまで無意識に信じられるようになったら、乳首オナニーは簡単に成功します。

ここに至るまでは時間がかかります。まずは、できるだけ乳首のことは忘れつつ、あたかも自然に刺激し続けてください。

4.U.F.O.SAに任せてしまう

U.F.O.SAの使用様子

U.F.O.SAについての詳しい説明はこちら

乳首オナニーを毎回長時間していると、

「手が疲れる……」

という悩みが生じます。

その間に乳首感度が高まってこないと、やっぱり気持ちよくないと諦めてしまいます。

それを防ぐのがU.F.O.SAです。

唯一無二の、舐める刺激で乳首を安定的、継続的に刺激できるマシンです。

両胸に付けられて両手が空きます。

乳首刺激はこれに任せておいて、後はじわじわとクリトリスや亀頭をマイルドに刺激していけば、乳首の気持ちよさがじわじわと盛り上がってきます。

乳首への繊細なタッチや刺激パターンのワンパターン化を気にしなくていいので、完全に無意識に乳首を刺激し続けられます。

乳首オナニー初期の頃は、正直特に気持ちよくないです。ただ使っている内によくなってくるので、根気よく使っていってください。

開発された後は当然重宝します。

乳首刺激はこれにお任せなので、これだけでも気持ちいいし、他のオナニーと組み合わせるとさらにヤバイ気持ちよさになりますよ。

U.F.O. SA

乳首オナニーグッズの王様。安定して刺激できて、両手が空くので他の部位の刺激もやりたい放題。

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5.乳首で感じようとしない

最後に精神面のコツについて。

矛盾しているかもしれませんが、乳首で気持ちよくなろうとするとダメです。成功しません。

イクときって、男女ともに刺激していた部位だけで気持ちよくなるんじゃないですよね?体全体というか、脳だったり他の部位含めて気持ちよくなるはず。

乳首オナニーだから乳首を意識するのは当然。

ですが、乳首はきっかけでしかありません。

乳首オナニーでイクとき、乳首が一番気持ちよくなってイクんじゃないんです。結局は女性なら膣、男性なら前立腺あたりで強い性感を発し、そこから脳に来るような全体的な快感に包まれます。

だから、

「乳首よ気持ちよくなれ~!」

と思いながら刺激していると逆にうまくいきません。

感覚的には、乳首を通して性器を刺激する感じです。実際に乳首自体も気持ちいいのですが、意識が乳首だけにいくと気持ちよさは低い段階で頭打ちになります。

だって、クリトリスやペニスを刺激するときだって、その部位が気持ちよくなれって思わないですよね?

でも乳首だと、乳首で感じようとしちゃう。だからうまくいかないんです。クリトリスや乳首を刺激しているのと同じつもりで刺激できるようになれば、比較的早い段階で乳首の強い性感を感じられるはずです。

6.エロネタは妄想系が一番有効

乳首でイクのは男性より女性の方がイキやすいです。

これは体の仕組みというより、女性がもともと妄想など雰囲気、気分でオナニーできるからです。

一方で男性はAV、エロ動画、エロ画像、エロ漫画といったオカズを必要とします。

普段そういったオカズで射精しているため、脳がそういったオカズ刺激で射精することが癖づいています。

だから乳首刺激していても射精したい気持ちが出てきしまい、乳首から得られる繊細な気持ちよさをふっとばし気味。

だから男性も妄想をオカズにすることで乳首イキしやすくなります。

妄想じゃキツイよ!

という場合は、セックスシーンがないAVがおすすめ。

例えば

  • ヌードのイメージビデオ
  • 生着替えシーンのみのオムニバス
  • フェチ系(スーツやコスプレ)
  • 女優のオナニー特集

こういった射精に結びつきにくい内容のAV・動画だと、乳首刺激との相性が抜群です。

ぼーっと流し見できる内容だといいです。一定リズムでソフト目なエロい内容が視覚に入ることで、ほどよい興奮状態が続いて乳首の感度が高まってきます。

7.気持ちよくなってきたら目をつむって情報を遮断

乳首の感度が高まってきて、

「あ、なんかいい……」

となってきたら、エロ動画を見ていても目をつむって視覚を遮断しましょう。

音声はそのままでも構いません。

女性は普段のオナニーで、感じてくると自然に目をつむりますよね?

でも男性は本当にイク瞬間くらいしか目をつむりません。

女性の方が乳首イキしやすいのは、この目をつむって視覚を遮断しているから、というのもあります。

視覚を遮断すると一気に乳首の感度が上がります。

今までより強めに刺激を与えると一気にドライオーガズムに到達することも。

もちろん、最初から視覚情報無しでここまで高められたらいいのですが、男性の場合はなかなか難しいですよね。

なので、なんか乳首がいいかも……と思ったら目をつむってください。

8.呼吸を我慢しない(吐くことが重要)

男女ともにイク間際は呼吸が早くなります。

特に難しいオナニーの仕方の場合、呼吸のとり方次第で成否が決まります。

乳首オナニーは当然のこと、同様な男性の前立腺オナニーもそうです。

乳首が感じてきて高まってくると、グーッと体が硬くなって息が浅くなりがち。

それを喘ぎ声のように息を吐き吸うことで、グイーン!と気持ちよさが上がってきます。

浅くでいいので呼吸をする、息を吐くことを意識してください。息を吐くことで無駄な緊張が解け乳首感度が増します。

男性はオナニーで声が出ることに慣れていないので抵抗があるでしょうが、女性がイクときって声が出ますよね?

乳首オナニーは前立腺オナニーと同じでメスイキなので、やはり声が重要。ですが実際は声じゃなくて、息が漏れて出てしまう声であって、呼吸が大事。特に息を吐くことが重要なんですよ。

乳首オナニーで気持ちよくなるための条件まとめ

乳首が敏感な女性イメージ

簡単にまとめると、

乳首で気持ちよくなりたい!

という気持ちが強ければ成功しやすいです。

普段からセックスやオナニーで十分満足していて、特に乳首にこだわりがないのなら成功はしにくいです。なぜなら体が脳が、乳首でわざわざ感じることを求めないからです。

乳首でイクことにこだわらず、乳首オナニーの付加的メリットである「普通のオナニーが気持ちよくなる」ことを目標に続けてみてください。それなら、乳首感度を上げてもっと気持ちよくなりたいって思うでしょ?

1.刺激は優しく長く継続

乳首は強く刺激し続けると、性感感度が上がらずに、刺激に対して強くなったり、むしろ痛覚を覚えやすくなります。

一番の例がマラソン選手の乳首ズレ。

出血を繰り返している内に神経が乳首表層に伸びてきてしまい、些細な刺激で痛みを感じるようになります。あれは地獄です。

出血までいかなくても強い刺激が続いちゃうと、皮膚が分厚くなって刺激に耐えようとします。

そうなると乳首の繊細な感受性が失われ、乳首オナニーしても全く気持ちよくなくなります。

膣やペニスと違い、早く強く刺激しても気持ちよさは全く上がりません。

2.乳首は感じて当たり前のつもりで無意識に刺激し続ける

乳首って感じない、って思いながらやるのと、とりあえず当たり前に刺激しているのでは結果がかなり違います。

クリトリスやペニスだって、気持ちよくないかもって思いながら刺激しないですよね。

信じる力ってわけじゃないですが、より信じ切っている人ほど乳首オナニーは成功しやすいです。

オナニーするなら乳首はマスト!

これくらいのつもりで、当たり前のように毎回乳首刺激を多めにやる。それだけで結果が変わってきます。

3.乳首で感じようとしない

乳首オナニーだから乳首で気持ちよくなろうとする……

のは自然ですが、クリトリスでもペニスでもそれ自体が気持ちよくなっているわけではありません。その先にある子宮や前立腺が収縮することでイキます。

乳首も同じで、乳首自体が気持ちよくなってイクといより、乳首がきっかけになってイク仕組みです。乳首が快感で暴れるわけじゃないですからね。

なので、乳首表面の気持ちよさを探すのではなく、乳首刺激でにじみ出てくるわずかな気持ちよさを手繰り寄せる、探して集めるの乳首オナニーの本質。

だから目をつむったほうがイキやすいというのは、それだけ集中して体の中に探しに行かないと、出ようとしている刺激を迎えに行く必要があるからです。

ドライオーガズムはヨガの修行とどうたらって話がありますが、この点から言うとあながちおかしな話でもないんですよね。

クリトリスや膣、ペニスは簡単にこの気持ちよさにアクセスできるだけです。なぜなら子作りの必要があるかそうなっているのでしょう。

でも乳首は子作り、DNA保存に必要ないので、そんな簡単に気持ちよさにアクセスできるようになっていない、というわけです。

4.少しでも気持ちよければ成功と喜ぶ

乳首オナニーはどうもイクことにこだわる人が多いのですが、そこにこだわると逆に鈍感になります。

乳首の性感が少しでもアップすると、普通のオナニーは格段に気持ちよくなります。明らかにイクときの強さが変わりますよ?それで十分じゃないでしょうか?

荘やっている内に、「なんかいつもより気持ちいい…………………うぅぅぅぅぁぁぁぁーーーーー!?」って感じでイッちゃうときが来るかもしれません。

元々鈍感だった乳首で、以前より気持ちよさを感じられている。それだけで乳首オナニーは成功しています。自信を持ちましょう。

女性ならクリイキ、中イキ、男性はドライオーガズム系なら前立腺があります。何も乳首イキにこだわる必要ってないんです。

乳首が少しでも気持ちよくなれば価値がある。そう思って、乳首イキは放っておいて、乳首独特な甘美な快楽を楽しみましょう。これくらいのスタンスが、乳首感度をより高めて、いつの間にか乳首イキに近づいていますよ。

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